Protein

Protein là chìa khóa để tạo ra các tế bào cho cơ bắp. Chất dinh dưỡng này là một chuỗi amino acid giúp cải tạo các tế bào bị phá hủy và tạo ra các tế bào mới và khỏe mạnh hơn.

Thêm chất protein vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp cơ bắp khỏe mạnh, rắn chắc. Các nguồn thực phẩm chính chứa protein như cá, đậu phụ, thịt gà và cây họ đậu. Những loại thực phẩm này cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng cho việc tái tạo tế bào mà không làm tăng các chất béo bão hòa khiến hệ tuần hoàn máu bị cản trở.

Thực phẩm giàu vitamin B

Chế độ ăn giàu vitamin B các loại có thể cải thiện khả năng hấp thụ và chuyển hóa protein của cơ thể. Điều này sẽ giúp quá trình tái tạo các tế bào cơ bắp hiệu quả hơn giúp cơ bắp càng mạnh khỏe. Pantothenic acid, niacin và pyridoxine là những loại vitamin B đặc biệt quan trọng cho quá trình chuyển hóa protein.

Bổ sung trứng, sản phẩm sữa ít béo, khoai tây, rau bina, hạt hướng dương, bánh mỳ nguyên cám và hạt đậu phộng vào chế độ ăn hàng ngày để thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin B vào cơ thể.

Ngũ cốc nguyên hạt

Bánh mỳ nguyên cám, mì sợi, bánh mỳ vòng, bánh nướng xốp, bánh ngô, bánh bắp cung cấp carbohydrate hỗn hợp nhằm bổ sung năng lượng cho cơ thể. Những loại thực phẩm này nhằm mục đích cung cấp năng lượng cho việc luyện tập cơ bắp và các hoạt động thể chất khác, giúp giảm mệt mỏi.

Ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp chất xơ cho chế độ ăn giúp các tế bào cơ bắp khỏe mạng và phát triển thông qua việc hấp thụ protein.

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có thể cải thiện hệ tuần hoàn máu cho các cơ bắp nhằm thúc đẩy quá trình phân phối protein và oxy cho cơ khỏe mạnh. Vitamin E cũng là chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa sự phá hủy các tế bào cơ bắp gây ra bởi các chất béo và các phân tử gốc tự do trong dòng máu cơ thể.

Cải xoăn, rau bina, gạo lứt, sữa dê, cây đậu lặng là các loại thực phẩm giàu vitamin E tự nhiên.

Source : dantri

Anh ấy khác hoàn toàn chồng mình, đầy lửa, đầy hoang dã, chính vì thế khiến tôi mê mệt.

Có lẽ khi tôi nói câu chuyện của mình ra các bạn sẽ trách tôi rất nhiều vì quả thực tôi là kẻ đáng ghét. Tôi đã tự coi thường bản thân và dằn vặt rất nhiều.

Tôi lấy chồng đã được hai năm, kế hoạch nên chưa có em bé. Vợ chồng nói chung khá hòa thuận. Với tính cách ngang bướng của tôi, miệng thì cứ cứng rắn nhưng xa chồng vài tiếng đã thấy nhớ nhung xuyến xao. Anh rất cưng chiều tôi. Một lần, anh xã phải đi công tác ba năm ở nước ngoài, nghe tin tôi đã thất thần mấy hôm và những ngày dài bắt đầu. Những ngày đó lần lượt qua trong nỗi nhớ không nguôi, tôi đã rất khó ngủ mặc dù làm đủ kiểu ôm áo của chồng đi ngủ hay hai vợ chồng gọi điện tâm sự hàng giờ trước khi ngủ. Tôi khao khát nhớ nhung cảm giác có một người đàn ông trong nhà nhiều vô kể. Và rồi một hôm tình cờ tôi gặp Thắng, anh là bạn thân của chồng tôi và làm cùng cơ quan tôi, anh bắt gặp được ánh mắt cô đơn của một người đàn bà thiếu chồng, rồi chuyện gì cũng tới.

Chúng tôi vồ vập yêu nhau lúc nào không biết. Tôi, chính thức trở thành người đàn bà phản bội chồng. Thắng làm tôi đê mê điên dại với những buổi trưa dài miên man ở khách sạn. Và rồi tôi dần quên cảm giác thèm chồng. Giật mình nghĩ lại thấy Thắng hơn hẳn chồng về chuyện đó. Anh ấy mới thật mạnh bạo và quyết liệt biết bao. Tôi khao khao và ngóng trông đến thời gian chúng tôi được quấn quýt với nhau. Chồng tôi vẫn chẳng hay biết gì, anh vẫn gọi điện và tôi vẫn nghe nhưng dường như anh cũng hiểu tôi không còn quá cuồng nhiệt với anh nữa.

Tôi không thể phản bội lại gia đình yêu thương của mình và cũng không muốn sống trong cảm giác tội lỗi, vì chúng tôi đến với nhau sẽ không chỉ tôi và anh sống trong sự dằn vặt, đau khổ mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc của những người còn lại. Nhưng để rời xa anh, tôi thấy sao khó khăn quá, tôi không biết mình có thể quên được mối tình ngang trái này không nữa? Thật sự lúc này tôi không biết mình phải làm sao cho phải, xin các bạn hãy giúp tôi vượt qua “cơn bão” này.

Tôi ngoại tình với chính bạn thân của chồng

Trả lời: 

Bạn gái thân mến!

Việc “say nắng”, “phải lòng” một người khác ngoài chồng là chuyện đôi người gặp phải. Đã là con người, đôi lúc không tránh được những phút xao lòng, dao động và thực tế, một số người đã “lỡ bước sang ngang”, lỡ phản bội người yêu hay chồng/ vợ của mình. Có người nhanh chóng nhận ra sai lầm và quay trở lại với cuộc sống thường nhật nhưng có người đã tan cửa nát nhà để chạy theo mối tình mới.

Trường hợp của bạn, chỉ vì chút xa cách chồng một thời gian mà bạn đã để cho con tim thắng lý trí và lúc này dường như bạn không muốn tha thứ cho bản thân mình. Tôi hiểu, chỉ có người có lòng tự trọng mới có suy nghĩ, dằn vặt như bạn.

Bạn ạ, không có gì là không có giải pháp.

Tôi tin sự lựa chọn chồng của bạn hoàn toàn có căn cứ, anh ấy yêu chiều bạn rất nhiều mà. Một người đàn ông tốt và giỏi giang như vậy, sao bạn lại không tìm mọi cách giữ lại, mà có lúc lại muốn để họ ra đi để gần gũi người đàn ông khác. Điều tệ hơn, người đàn ông mới chính là bạn thân của chồng bạn. Mối quan hệ này nếu chồng bạn biết, anh ấy sẽ buồn đến dường nào.

Bạn hãy suy nghĩ kỹ lại tình cảm của bạn hiện tại và hãy xác định rõ tình cảm

Có thể khi đọc những dòng này, chính bạn cũng đang phân vân giữa hai ngã rẽ. Nếu cứ để cảm xúc dẫn dắt, bạn có thể bị lạc đường đấy. Hãy tỉnh táo để nhớ rằng, ai mới là người yêu hiện tại của bạn lúc này. Và bạn sẽ thế nào nếu một ngày người ta không còn ở bên cạnh. Chắc chắn bạn sẽ hiểu rằng điều gì mới thật sự là quan trọng với mình.

source form: eva

Yêu an toàn để dịp Lễ Tình Nhân thêm hoàn hảo

1. Đầu tiên, bạn cần có bao cao su để sử dụng trong trường hợp cần thiết. Không phải lúc nào bạn cũng chuẩn bị được điều này trước một kỳ nghỉ hoặc du lịch vì thông thường bạn sẽ quên. Hãy chuẩn bị trước khi đến điểm mà bạn và người bạn đời hẹn hò.

2. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn mang theo chiếc túi dù bạn đang ở bất kỳ một buổi tiệc nào. Để làm gì? Hãy cất bao cao su trong đó. Bạn phải đoán được nơi mà người chồng mong muốn sau một bữa tiệc vui vẻ chứ?

3. Nếu bạn đang sử dụng viên thuốc ngừa thai, đừng quên mang theo chúng trong giai đoạn này.

4. Nếu bạn đã bắt đầu dùng thuốc vào đầu tháng, thì bạn đừng nghĩ rằng sau đó sẽ là thời kỳ “yêu” an toàn. Thuốc tránh thai này cần 1 tháng mới thể hiện được kết quả, vì nó có chức năng ngăn chặn quá trình rụng trứng. Vì vậy, bạn không thể dựa vào các viên thuốc để bảo vệ bạn khỏi mang thai ngoài ý muốn.

5. Đây là cách dễ nhất để tính toán khoảng thời gian an toàn (thời gian bạn sẽ không rụng trứng), miễn là thời kỳ nguyệt san của bạn đều đặn thường xuyên.

6. Sử dụng viên thuốc ngừa thai khẩn cấp mà không cần toa bác sĩ không phải là một điều tốt cho hệ thống rụng trứng của bạn, nhưng vẫn có thể có ích khi bạn cảm thấy các biện pháp phòng ngừa không hiệu quả.

Source : vtc

Hoạt động tình dục tồn tại ở hầu hết các sinh vật trên Trái Đất này, đây là một phạm trù vô cùng phong phú với nhiều sắc màu và cung bậc.

Ở người, ngoài hoạt động tình dục thuần túy thông thường còn tồn tại kiểu quan hệ bằng miệng (oral sex).

Từ lâu, tình dục bằng miệng được cho là một kiểu quan hệ bình thường không có gì là trái đạo đức, hay kiểu cuồng dâm như những suy nghĩ sai lầm trước đây.

Tuy nhiên, tình dục bằng miệng lại gây ra những hiểm họa vô cùng lớn, mà các cặp đôi chưa lường trước được, trong đó ung thư vòm miệng là một hậu quả đáng giật mình xuất phát từ hành động tưởng chừng như vô hại này.

Một nghiên cứu mới của trường Đại học Johns Hopkins tại bang Maryland, Mỹ đã cho thấy rằng, loại virus phổ biến ở cơ quan sinh dục có tên là HPV (papillomavirus) vốn là nguyên nhân gây bệnh ung thư cổ tử cung, cũng là thủ phạm hàng đầu gây ung thư vòm họng (vùng nằm giữa hầu và ngạc mềm).

Các nhà khoa học thuộc Đại học Ohio, Mỹ cũng thống kê rằng, 64% các trường hợp mắc ung thư vòm họng ở Mỹ là do virus HPV – thường lây lan do quan hệ tình dục bằng đường miệng.

Virus HPV chứa protein phá vỡ các tế bào khỏe mạnh, khiến chúng không thể phục hồi và cũng không kiểm soát được việc nhân đôi tế bào gây nên ung thư.

Nhóm nghiên cứu khuyến cáo, những người quan hệ tình dục bằng đường miệng càng nhiều, nguy cơ mắc ung thư vòm họng càng lớn.

Tiến sĩ Maura Gillison, người đứng đầu cuộc nghiên cứu từng cho biết: “Những người có thói quen quan hệ tình dục bằng đường miệng có nguy cơ mắc ung thư vòm họng cao gấp 8 lần so với những người không bao giờ quan hệ tình dục theo cách này.”

Theo thống kê mới nhất của Tổ chức ung thư vòm họng Mỹ, khoảng 37.000 người Mỹ được phát hiện mắc bệnh ung thư vòm họng trong năm 2010, trong đó, khoảng 8.000 trường hợp bị ung thư giai đoạn cuối và không thể cứu chữa.

Những người “yêu nhau” cần cẩn thận với hành vi tình dục của mình để tự bảo vệ khỏi HPV và khả năng bị ung thư họng hoặc amidan.

Câu hỏi đặt ra là liệu có nên nhận lấy sự đau đớn hay đánh liều tính mạng chỉ vì thú vui cá nhân này không khi vẫn còn rất nhiều cách để tìm kiếm sự sung sướng, khoái cảm, khám phá bản năng và âu yếm bạn đời mà vẫn an toàn khỏe mạnh?./.

source form: vietnamplus

Hai thuật ngữ nói trên đôi khi cũng bị nhầm với các cơn co giật (seizures) và chứng thắt ngực (anginas). Trong khi co giật lại liên quan đến đột quỵ, còn đau thắt ngực lại liên quan đến cơn đau tim. Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến một bên của cơ thể, trong khi đau tim ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Đột quỵ ảnh hưởng đến não, và tùy thuộc vào bán cầu não bị ảnh hưởng mà bên cơ thể đối xứng với bán cầu não đó bị ảnh hưởng theo. Ví dụ, đột quỵ xảy ra ở bán cầu não trái, thì nửa bên phải của cơ thể bị ảnh hưởng và ngược lại. Ngược lại, cơn đau tim lại không ảnh hưởng đến bán cầu hoặc bất kỳ bộ phận đặc biệt nào của não hoặc cơ thể. Dưới đây là một số điểm khác nhau giữa cơn đau tim và con đột quỵ.

Đột quỵ

Đột quỵ

- Về cơ bản đột qụy liên quan đến não.
- Phần lớn trong các trường hợp đột quỵ, cơn đau là không đáng kể hoặc thậm chí không đau nhưng lại rất nguy hiểm đến tính mạng.
- Đối với bệnh đột quỵ, các động mạch mang máu đến não khi xuất hiện cục máu đông hoặc bị vỡ làm cho máu cấp não bị gián đoạn hoặc gây chảy máu trong não.
- Đột quỵ được phân loại thành hai loại là đột quỵ xuất huyết và đột quỵ thiếu máu cục bộ , tương ứng với hai dạng sự cố vỡ động mạch hoặc có cục máu đông của động mạch.
- Tùy thuộc vào mức độ động mạch bị ảnh hưởng mà não bị ảnh hưởng nhiều hay ít nhưng nhìn chung toàn bộ não không bị ngừng hoạt động trong cùng một lúc.

- Cơn đột quỵ có thể gây ảnh hưởng tới các bộ phận của cơ thể nhưng không phải là toàn bộ cơ thể. Tùy thuộc vào phần não bị ảnh hưởng mà phần cơ thể đối ứng bị ảnh hưởng teho, nghĩa là phần cơ thể được điều khiển bởi phần của não bị tổn thương.
- Đột quỵ có thể dẫn đến tê liệt một phần hoặc toàn bộ cơ thể.

- Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh đột quỵ dễ thấy như nói ngọng, lộn sộn trí nhớ, không phân biệt được những gì đang xảy ra xung quanh ( nhất là lời nói), không thể tạo ra những câu nói hoàn chỉnh; Mắt mờ cả hai hoặc một bên, thị lực giảm, đau đầu đột ngột hoặc đau nửa đầu; Mất khả năng điều phối các hoạt động thể chất, chóng mặt hoặc đi lại khó khắn ; Đau cơ bắp, mất cảm giác, tê ở nhiều bộ phận, đặc biệt là ở một bên của cơ thể ngược lại với phía não bị ảnh hưởng

Đau tim

- Những cơn đau phần lớn liên quan đến tim.
- Trường hợp đau tim, yếu tố đau thể hiện rõ nét, đặc biệt là đau ngực.
- Trong cơn đau tim, động mạch lại không bị vỡ, mà là do cục máu đông, làm ngưng việc cung cấp máu, bóp nghẹt trái tim và giết chết các cơ bắp của tim.
- Các cớn đau tim thường không được phân loại cụ thể và toàn bộ tim bị ảnh hưởng.

- Trong cơn cơn đau tim, không có bộ phận cụ thể nào của cơ thể bị chừa bởi tim làm nhiệm vụ cung cấp máu tới cho tất cả các bộ phận này.
- Khi đau tim xảy ra, các cơ tim bị suy yếu trước tiên và bị ảnh hưởng nhiều nhất, dễ bị tái phát do cơ tim đã bị yếu nghiêm trọng.
- Các triệu chứng phổ biến nhất của cơn đau tim thường thấy như đau ngực, đau hàm, thậm chí cả cổ nữa; Khó thở hoặc cảm giác co thắt, ép tim, hoặc tức ngực như có ai đè lên; Đau tay, đặc biệt là ở cánh tay trái, bả vai; Toát mồ hôi, bồn chồn lo lắng, khó thở hoặc thở dốc .
Làm gì khi bị đau tim, đột quỵ

- Đỡ bệnh nhân để khỏi bị té ngã, chấn thương.
- Cho bệnh nhân nằm, nghiêng qua một bên, nếu nôn ói thì móc hết đàm nhớt cho dễ thở.

- Đưa ngay bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, không nên chuyển tới bệnh viện xa, càng chuyển xa càng có thể làm bệnh nặng hơn.
- Không tự ý cho bệnh nhân uống hoặc nhỏ thuốc hạ huyết áp hoặc bất kỳ thuốc nào khác.
- Không nên để người bệnh nằm với hy vọng khỏe lại.
- Không cạo gió, cắt lễ, cúng vái hoặc nhờ thay lang chữa trị.

Source : dantri

Nếu bạn đang có một thai kỳ khỏe mạnh bình thường thì không có lý do gì bạn lại không tận hưởng đời sống tình dục ngọt ngào với ông xã của mình từ lúc thụ thai đến gần khi em bé chào đời. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định bạn nên kiêng “chuyện ấy” để thai kỳ được khỏe mạnh và an toàn. Vậy đó là những trường hợp nào?

Có tiền sử sảy thai

Nếu bạn đã từ sảy thai một vài lần trước đó, bác sĩ có thể yêu cầu bạn phải kiêng “chuyện ấy” trong 3 tháng đầu mang thai cho đến khi bác sĩ khám và khẳng định thai nhi đã hoàn toàn an toàn.

Bà bầu có tiền sử sảy thai nên kiêng khem “sex”. Ảnh minh họa: IE

Trong trường hợp bạn được chuẩn đoán cổ tử cung yếu, thường là do những ca sảy thai hoặc sinh nở trước để lại, cổ tử cung mở ra quá sớm… bạn có thể được khuyên kiêng khem “chuyện ấy” trong suốt thời gian mang bầu.

Có nguy cơ sinh non

Nếu bạn đã từng có một ca sinh non trong quá khứ hoặc bạn gặp phải các cơn co thắt ở tử cung trong thai kỳ, bạn nên kiêng “chuyện ấy” hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân

Trong trường hợp có những bất thường ở thai kỳ như chảy máu âm đạo bất thường, chuột rút… thì có thể thai kỳ của bạn có vấn đề và bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và biết cách kiêng khem “chuyện ấy”.

Mắc bệnh nhau tiền đạo

Nếu chị em đang được chuẩn đoán bị bệnh nhau tiền đạo hoặc gặp bất cứ vấn đề gì ở nhau thai thì sẽ được bác sĩ chỉ định dừng việc quan hệ tình dục để làm giảm nguy cơ chảy máu nhau thai.

Rò rỉ nước ối

source form: docbao

Mọi người đều biết rằng hút thuốc lá gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim, rối loạn gan, đột quỵ, và ung thư. Không chỉ có vậy, thói quen xấu này còn khiến dương vật ngắn lại vì thuốc lá ảnh hưởng tới khả năng cương dương.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Trường Y, Đại học Boston gồm 200 đối tượng là nam giới hút thuốc lá thì những người hút thuốc lá sẽ khiến chiều dài “cậu nhỏ” ngắn lại trung bình khoảng 1 cm.
Theo TS. Salimpour, một trong những tác giả của nghiên cứu, thì hút thuốc lá cũng ảnh hưởng tiêu cực đến “cậu nhỏ” như là đến tim. Hút thuốc lá gây tổn hại tới mạch máu, khiến mạch máu bị ức chế.
Khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” bị chi phổi bởi các tác động của elastin, một protein của mô liên kết đàn hồi, cho phép các mô trong cơ thể trở về hình dáng sau khi kéo căng hoặc co lại. Elastin có thể căng ra như cao su và sau đó trở lại hình dạng bình thường. Đây cũng chính là những gì xảy ra với dương vật như là kết quả của tăng lưu lượng máu.
Hút thuốc lá gây tổn hại tới khả năng kéo căng hoặc co lại của cơ thể do đó nó cũng có thể ảnh hưởng tới kích thước của “cậu nhỏ” và khả năng cương dương. Song các nhà nghiên cứu chưa xác định được hút bao nhiêu thuốc lá thì sẽ gây tổn hại tới elastin và rút ngắn kích thước của cậu nhỏ.
TS. Salimpour giải thích: “Cần phải nghiên cứu thêm về vấn đề này song có vẻ như các tác hại nguy hiểm của hút thuốc lá dễ ảnh hưởng tới “cậu nhỏ” hơn là đến tim”. Vì mạch máu ở dương vật nhỏ hơn so với mạch máu ở gan. Đường kính mạch máu ở gan là khoảng 1,5mm trong khi mạch máu ở dương vật chỉ là 1mm, thậm chí là 0,5mm.
Mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu về vấn đề này song các nhà khoa học khuyên mọi người hút thuốc lá nên bỏ ngay thói quen xấu này để khỏi ảnh hưởng tới bản thân và những người xung quanh.
Dẫn đến nguy cơ mắc bệnh vảy nến
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu của 3 nghiên cứu lớn, lâu dài tại Mỹ. Gần 186.000 nam giới và phụ nữ được theo dõi từ 12-20 năm. Trong đó 2410 người bị bệnh vảy nến trong thời theo dõi. Nguy cơ mắc bệnh vảy nến lớn hơn ở cả người đã và đang hút thuốc lá.

Những người đang hút thuốc lá tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu dễ mắc bệnh vảy nến gấp 2 lần so với người không hút thuốc lá. Và những người đã từng hút thuốc lá tăng 39% nguy cơ mắc bệnh so với người không hút.
Người mắc bệnh vảy nến thường bị những mảng da như vảy, màu đỏ và dày ở trên da khiến bệnh nhân cảm giác đau hoặc ngứa.
Các kết quả được đăng trên tạp chí American Journal of Epidemiology.

Source : 24h

Mẩu tin này đang khiến nhiều người bức xúc và coi nó là vô cùng phản cảm, nhất là khi nó đăng tải ngay trong một trang web được coi là của chị em phụ nữ.

Tại diễn đàn có địa chỉ www.web….net, một chàng trai đăng tin xin được hiến tinh trùng với lời giới thiệu: “Tôi là thanh niên đang sống và làm việc Hà Nội (gốc Hà Nội ) năm nay mình 27 tuổi khỏe mạnh và đẹp trai. Hiện tại công việc của mình ổn định. da trắng, thông minh. Mình cao 1,73 m nặng 68 kg và không bị mắc bệnh tật gì. Sau khi đọc thông tin trên mạng thấy nhiều cặp gia đình hiếm muộn con cái nên mình thấy bản thân có khả năng. Vậy như ai đó có nhu cầu cần tinh trùng mình có thể hiến tặng. giúp cuộc sống gia đình bạn tốt hơn”.

Chàng trai này cũng giới thiệu mình độc thân và cam kết “Có thể quan hệ trực tiếp đến khi đậu thai” với yêu cầu “hai bên giữ kín thông tin”. Sau đó để lại địa chỉ email và hẹn sẽ check mail vào trưa hoặc tối vì bận việc.

Mẩu tin phản cảm gây xôn xao trên một trang web dành cho phụ nữ. Ảnh chụp lại màn hình

Phản ứng trước mẩu tin, các thành viên trên diễn đàn này cho rằng, đây là một mẩu tin “phản cảm”, thậm chí có người bức xúc đề nghị “đi khám lại thần kinh”.

Một số người nhận xét: Muốn hiến tinh trùng thì đến các bệnh viện phụ sản hiến, ở đó có ngân hàng tinh trùng, họ sẽ làm các xét nghiệm, nếu đạt yêu cầu họ sẽ lấy và bảo quản, để cho những người có nhu cầu sử dụng. Việc rêu rao trên diễn đàn với cam kết lạ lùng này có thể là nhằm mục đích xấu.

Cũng có nhiều người cho rằng mẩu tin này là của một người thích nổi tiếng hoặc bông đùa.

Việc hiến tinh trùng hiện nay phải tuân thủ theo các nguyên tắc rất nghiêm nghặt và được quy định cụ thể trong Nghị định số 12/2003/NĐ-CP của Chính phủ ngày 12/2/2003 về sinh con theo phương pháp khoa học nhằm đảm bảo “phù hợp với phong tục tập quán truyền thống, tâm lí tình cảm và quan điểm chung của các nước trên thế giới”.

Điều 3 Nghị định này ghi rõ: “Sinh con theo phương pháp khoa học là việc sinh con được thực hiện bằng các kĩ thuật hỗ trợ sinh sản như thụ tinh nhân tạo, thụ tinh trong ống nghiệm” (Điều 3). Quy định này đã nêu phạm vi được phép áp dụng các biện pháp hỗ trợ sinh sản, thêm vào đó, Nghị định cũng cấm việc mang thai hộ và sinh sản vô tính (Điều 6).

source form: bee

Đi tất

Đi tất cũng có thể giảm được cân, bạn có tin không?

Ai có thể tin được rằng việc đi tất cũng khiến bạn giảm được cân. Song không phải đi kiểu bình thường đâu nhé, vì phải cùng lúc đi… 4 đôi tất mới có tác dụng. Lớp trong cùng bạn hãy đi một đôi tất đùi bằng chất liệu pha nilon, sau đó đi tiếp 1 đôi bằng cotton và lặp lại theo thứ tự đó 1 lần nữa. Những đôi tất bó chặt sẽ khiến cơ bị bó lại, hơn nữa còn làm mồ hôi toát ra nhiều hơn, giúp cho bụng chân bạn thon hơn. Đừng tưởng đây là biện pháp dễ dàng, vì hiện giờ là mùa đông nên bạn có thể đi tới 6 đôi tất cũng không sao, nhưng hãy tưởng tượng giữa mùa hè nóng bức, quả là một thử thách thực sự.

Cạo đầu lưỡi

Hãy lấy gương ra soi, xem trên bề mặt lưỡi bạn có phải đang phủ một lớp màu trắng? Đó chính là một trong những nguyên nhân khiến nhu cầu ăn uống của bạn ngày càng tăng lên. Nó cho thấy việc tiết nước bọt của bạn bị thiếu hụt, làm cho độ nhạy cảm của vị giác giảm bớt đi, dù có ăn nhiều hơn cũng vẫn không thấy thỏa mãn cho tới khi ăn quá nhiều thực phẩm mặn và béo. Lâu ngày, bạn rất dễ mất kiểm soát nhu cầu ăn uống. Nếu không có dụng cụ cạo lưỡi chuyên biệt, hàng ngày khi rửa mặt, hãy dùng khăn bông lau sạch lưỡi.

Tắm bã cà phê

Bạn cũng biết cà phê có tác dụng giảm cân, nhưng lại có nguy cơ mất ngủ hoặc “nóng trong người” nếu thường xuyên uống thứ chất kích thích này, vậy thì hãy chọn giải pháp ngâm mình trong bồn tắm với cà phê. Nghe có vẻ xa xỉ, nhưng thực ra rất rẻ, mà hiệu quả lại rõ rệt. Mỗi lần pha cà phê cho gia đình, đừng bỏ bã đi mà giữ lại, khi đã được một lượng kha khá, hãy cho vào nồi đun lên, để sôi một lúc rồi đem hòa với nước tắm trong bồn. Ngâm cơ thể trong vòng 18 phút, sau đó nhớ tắm lại với nước sạch để không còn bã cà phê còn sót lại gây tắc lỗ chân lông. Với cách làm này, không chỉ giúp giảm cân, mà bạn còn thấy da dẻ trở nên mịn màng, trơn và sáng.

Source : webphunu

Hãy thử một vài tư thế gợi cảm khác

Chống một tay vào tường, áp mặt vào tường với hai chân rộng bằng vai và đầu khối hơi gấp. Gập thân vào một góc tường song song với sàn nhà. Đặt lòng bàn tay úp vào tường và để chàng “xâm nhập” vào từ phía sau. Để tạo ra sự khác biệt chút ít về chiều cao hãy đứng nhón chân hoặc để chàng gập gối cho tới khi hai người ngang tầm nhau và có thể “đột nhập”. Đẩy bàn tay bạn vào tường cùng lúc khi chàng đẩy người về phía bạn.

Bạn cũng có thể điều chỉnh được mức độ “xâm nhập” của chàng. Nếu bạn đang khao khát một cường độ mạnh hơn, hãy gập người gần tới sàn. “Anh ấy sẽ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể bạn và bạn sẽ cảm thấy kích động hết sức” Locker cho hay.

Tiến sĩ Locker còn giải thích thêm rằng “để cho cuộc xâm nhập không vào quá sâu hãy nhẹ nhàng đứng thẳng người dậy. Mỗi một góc nghiêng khác nhau của dương vật sẽ tạo ra những cảm giác mới lạ cho cả hai. Bạn cũng có thể đứng dậy và áp toàn bộ cơ thể vào tường”.

Hai người nên chọn tư thế nào để ‘sướng’? (Ảnh minh họa)

Để tạo ra một sự thay đổi nồng nàn tiếp theo, hãy đặt một chiếc ghế đẩu dựa vào tường, ngồi trên bờ ghế, quay lưng lại và dựa lưng bạn vào tường. Xương chậu của cả hai sẽ thẳng hàng nhau, bởi thế chàng có thể ‘thâm nhập”nhẹ chàng vào cơ thể bạn.

Để tăng ma sát, quấn chân bạn quanh mông chàng. Tiến sĩ Locker lưu ý “chiếc ghế đẩu sẽ giúp cả hai tập trung hơn để tạo một chữ K ngọt ngào, những vuốt ve thích thú mà không phải quan tâm đến việc giữ thăng bằng. Và cảm giác ngọt ngào đó sẽ giúp cho tư thế làm tình này thêm phần gợi cảm và hưng phấn.

5 yếu tố để giải quyết với đôi bàn tay:

Trong khi chàng giữ tay bạn trong suốt cuộc làm tình bên tường, nhưng ngón tay cuả bạn sẽ có cơ hội để “rong chơi” trên cơ thể chàng. Những cử chỉ này sẽ làm cho mọi thứ lên được đỉnh điểm.

1. Kéo chàng lại gần mình:

Uốn cong lưng và đặt một tay bạn vòng qua sau cổ chàng và đẩy mặt chàng lại gần gò bồng đảo. Cử chỉ này sẽ cho chàng thấy bạn đang khao khát chàng như thế nào.

Hãy để anh ấy gần bạn (Ảnh minh họa)

2. Tạo lực dồn:

Cào nhẹ móng tay bạn vào lưng chàng hoặc giật nhẹ tóc chàng. Sự va chạm mạnh mẽ sẽ giúp chàng cảm thấy một tình yêu rất bản năng và bộc lộ được sự thích thú của bạn ở chàng.

3. Vuốt ve gò bồng đảo của bạn:

Nhìn ngắm bạn vuốt ve cơ thể của chính bạn sẽ tạo cho anh ấy những cảm giác run rẩy.

4. Giữ khuôn mặt của chàng:

Đặt lòng bàn tay của bạn áp vào má chàng và nhìn thẳng vào mắt chàng. Bằng cách này hai người có thể cảm nhận được sự đê mê của nhau.

5. Tạo ra cái xiết chặt gợi cảm:

Nắm chặt bắp tay, cơ ngực và vai chàng để thể hiện bạn yêu cơ thể chàng nhiều như thế nào.

1. Chú ý đến nguồn nước sinh hoạt hàng ngày
Theo nghiên cứu của Nhóm công tác môi trường thuộc Bộ Môi trường Mỹ, nếu nguồn nước sinh hoạt không được xử lý, không được lọc kỹ trước khi sử dụng sẽ làm gia tăng bệnh ung thư bởi nó có chứa rất nhiều tác nhân gây bệnh và hóa chất độc hại làm gián đoạn nội tiết tố của cơ thể. Không nên uống nước trực tiếp từ vòi, không nên đựng nước trong bình nhựa mà thay bằng bình thép không gỉ, thủy tinh hay sành sứ để tránh tiết ra các chất ô nhiễm, đặc biệt là BPA.

2. Tránh xa hóa chất độc hại

Các loại nhiên liệu dùng cho phương tiện giao thông, các chất tẩy rửa, thuốc trừ sâu, mỹ phẩm, sản phẩm làm đẹp, thuốc nhuộm tóc, than tổ ong… là nguồn rò rỉ hóa chất gây ung thư rất mạnh, nhất là khí benzen, bám vào da và ngấm vào cơ thể. Vì vậy khi phải tiếp xúc với các hóa chất này cần mang phòng hộ đầy đủ và hạn chế tối đa thời gian phơi nhiễm.

3. Nên ướp thịt trước khi nướng

Các loại thịt chế biến quá kỹ, nướng trực tiếp trên ngọn lửa hay trên than hồng có thể tạo ra các chất amine dị vòng (heterocyclic amines) và hydrocacbon thơm đa vòng, thủ phạm làm tăng bệnh ung thư. Theo nghiên cứu của Trung tâm phòng chống ung thư Anderson, ĐH Texas, để giảm thiếu các chất độc hại nói trên, trước khi nướng nên bổ sung thêm gia vị và ướp ít nhất một giờ trước khi nướng. Lý do, gia vị giàu chất chống ô-xy hóa có thể cắt giảm tới 87% nguy cơ gây ung thư phát sinh từ thịt nướng.

4. Nên dùng cà phê đã lọc cafein

Theo nghiên cứu do các nhà khoa học Anh thực hiện 2010, những người uống 5 tách cà phê không còn cafein/ngày giảm được tới 40% nguy cơ ung thư não so với những người uống ít hơn hoặc không uống. Ngoài ra, với tần suất dùng 5 tách ngày còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư miệng, vòm họng, thậm chí tác dụng ngừa ung thư của cà phê không cafein còn tốt hơn cả trà, nhất là phòng chống bệnh ung thư não.

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước và các chất lỏng khác có thể làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang thông qua cơ chế làm loãng nồng độ tác nhân gây ung thư trong nước tiểu và giúp bàng quang đẩy nhanh nước tiểu ra ngoài. Vì tác dụng của nước, Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cao nên uống ít nhất 8 cốc nước hay chất lỏng mỗi ngày được xem là mang lại lợi thế cao nhất.

6. Tăng cường nhóm rau xanh thẫm màu

Theo nghiên cứu, rau xanh có màu thẫm là do hợp chất chlorophyll tạo nên, nhóm thực phẩm này rất giàu ma-giê có tác dụng làm giảm ung thư ruột kết ở phụ nữ, thông qua nguyên lý giúp cho tế bào phát triển ổn định, không bị đột biến. Chỉ cần ăn 1/2 bát rau xanh thẫm màu như rau bina, bông cải nấu chín sẽ cung cấp khoảng 75mg ma-giê hay 20% lượng dinh dưỡng cơ thể cần mỗi ngày.

7. Tăng cường thực phẩm dạng hạt nguyên chất

Nhóm thực phẩm này giàu xêlen, chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang, giảm nguy cơ ung thư phổi và ung thư đại trực tràng. Các nhà nghiên cứu cho rằng selen không chỉ bảo vệ tế bào trước nguy cơ tấn công của các gốc tự do mà còn tăng cường chức năng miễn dịch và ngăn chặn hình thành các mạch máu nuôi khối u hay còn gọi là giải pháp để đói khối u.

Những thực phẩm chứa chất này rất đa dạng như đậu đỗ, lạc, hạt hướng dương, hạt lanh, quả hạch…, nhất là nhóm hạt thô, nguyên chất, ít qua chế biến, kể cả lúa mì lúa mạch, kê, gạo… Ngoài ra, người tiêu dùng cũng nên trang bị kiến thức tối thiểu về vệ sinh an toàn thực phẩm, chọn mua thực phẩm sạch bởi theo nghiên cứu, một số loại thực phẩm bán ngoài chợ có cả thuốc trừ sâu, hóa chất chứa trên 40 chất gây ung thư nguy hiểm.
8. Đi bộ giảm thư vú

Theo nhiều nghiên khoa học phát hiện thấy tập thể dục như đi bộ nhanh 2 giờ một tuần cắt giảm tới 18% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Vì lợi thế này mọi người nên duy trì cuộc sống vận động, hạn chế cuộc sống tĩnh tại, nằm hay ngồi nhiều. Đơn giản, vận động giúp cho cơ thể đốt cháy chất béo, làm giảm quá trình sản xuất estrogen gây tăng ung thư vú. Ngoài luyện tập thể thao, nên duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý bởi qua nghiên cứu, Hiệp hội ung thư Mỹ (ACS) cho biết béo phì là nguyên nhân gây tử vong vì ung thư ở phụ nữ tới 20% và nam giới là 14%. Nên duy trì trọng lượng cơ thể ở ngưỡng hợp lý với BMI từ 21-25. BMI được tình bằng công thức BMI= trọng lượng: (chiều cao)2. Trọng lượng tính bằng kg, chiều cao tính bằng mét. Ví dụ, một người nặng 55 kg, cao 1,6 mét thì BMI= 55:(1,6)2 = 21,48 . Nếu IBM 18,5- 24,9 là bình thường, từ BMI= 25-30 là thừa cân và trên 30 được xem là béo phì

9. Không nên giặt khô

Theo nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ thực hiện năm 2011thì dung môi có tên là perc (viết tắt của perchloroethylene) được sử dụng trong quá trình giặt khô có thể làm gia tăng bệnh ung thư gan, thận và bạch cầu.

Để hạn chế nên giặt ướt, dùng chất tẩy, xà phòng có chất lượng cao.

10. Hạn chế dùng điện thoại di động

Sử dụng điện thoại di động (ĐTDĐ) mang lại nhiều lợi ích cho con người, nhưng gần đây qua nghiên cứu khoa học phát hiện thấy công cụ nói trên có thể làm gia tăng bệnh ung thư. Vì lý do sức khỏe, mọi người nên hạn chế tối đa mang ĐTDĐ bên mình, nên dùng điện thoại cố định, thực hiện những cuộc gọi ngắn hoặc nhắn tin, dùng tai nghe khi đàm thoại để hạn chế bức xạ, nhất là ở phụ nữ giai đoạn mang thai.

11. Chú ý khi dùng axit folic ở phụ nữ

Nên chú ý khi dùng thực phẩm giàu axit folic, đây là vitamin nhóm B, rất cần cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai để ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh và nguy cơ ung thư, tuy nhiên khi dùng nên tư để hạn chế mặt trái. Nạp quá nhiều axit folic dạng tổng hợp có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư phổi và tuyến tiền liệt.

12. Hạn chế các chiếu chụp không cần thiết

Kỹ thuật chụp CT (Computed Tomography gồm chụp quét cắt lớp điện toán để chẩn đoán hình ảnh, sử dụng tia x tạo ra các bức ảnh về mặt cắt các bộ phận trên cơ thể) là công cụ chẩn đoán tuyệt vời nhưng nếu lạm dụng sẽ tạo ra mức bức xạ cao hơn cả chụp X-quang, thủ phạm làm gia tăng bệnh ung thư nguy hiểm.

Qua nghiên cứu cho thấy, 1/3 số ca chụp CT là không cần thiết và như vậy, nếu quá tin vào kỹ thuật này vừa tốn tiền lại làm tăng bệnh, nhất là bệnh ung thu bạch cầu. Nếu thực sự cần mới nên dùng siêu âm hoặc MRI.

Source : dantri

Mùa xuân, mùa yêu

Đây là thời điểm hoa trái đâm chồi nảy lộc, vì thế bạn có thể nghĩ đến một loài hoa nào đó hoặc về sự đơm hoa kết trái, giống như một cảm giác cực khoái của quan hệ tình dục, trạng thái ngây ngất của cuộc yêu sẽ gia tăng nhờ vào ánh sáng rực rỡ, ấm áp, những cơn gió nhẹ hoặc tiếng ong vo ve vờn cùng cây cỏ của mùa xuân.

Ánh mặt trời, bạn đồng hành của tình dục

Con người có sinh khí nhờ đất cũng như vạn vật khác. Sau những ngày đông ngắn ngủi và lạnh lẽo, tâm trạng có khuynh hướng trở nên vui tươi và phấn chấn hơn trước những biến đổi nhộp nhịp của tiết trời mùa xuân. Vì thế, vào những ngày xuân ấm áp đầu tiên, bạn hãy nằm duỗi người để tận hưởng ánh nắng mặt trời và để nó chạm vào những phần da thịt trên cơ thể. Ánh nắng mặt trời giúp mang lại cảm giác kích thích nhục cảm, vì thể bạn hãy biết tận hưởng.

Cảm hứng với mưa xuân

Khi ánh mặt trời tỏa xuống vạn vật, đôi khi xuất hiện những cơn mưa xuân nhẹ làm mặt đất trở nên mềm mại hơn. Những hạt mầm trải qua mùa đông lạnh lẽo giờ đây như bừng sức sống trong tiết xuân êm dịu và độ ẩm của đất. Nếu bạn không thích tản bộ dưới trời mưa, khi cơn mừa xuân bất chợt đổ xuống, chỉ cần bước ra bên ngoài cũng đủ để bạn cảm nhận một cách trọn vẹn mùi thơm và vị ngọt ngào của mọi thứ xung quanh mình. Hãy cảm nhận mưa xuân như tâm trạng hưng phấn và khao khát yêu của bạn vậy.

Cảm hứng từ đất

Con người góp phần làm đất thêm màu mỡ, trù phú cho hạt nẩy mầm. Hãy chuẩn bị đất như một người tình tuyệt vời của bạn. Thử tưởng tượng bạn sẽ dùng tay lấy đất, gieo hạt và tưới nước cho hạt nảy mầm, bạn sẽ cảm nhận một cách tinh tế sự phát triển của hạt. Gieo hạt trong vườn nhà hoặc một chậu nhỏ và nếu có thể, hãy tận hưởng những giây phút yêu đương bên nhau trong vườn hoặc gần chỗ của cây giống như cách yêu của người xưa vậy.

Source : webphunu

1. Tắm

Tắm có thể tẩy trừ các chất độc bài tiết trên bề mặt cơ thể, làm cho mạch máu giãn nở, có tác dụng đánh đuổi mệt mỏi. Tuy nhiên cần chú ý khi trở về phòng hoặc sau khi hoạt động phải nghỉ ngơi một lúc, chờ đến lúc nhịp tim trở lại trạng thái bình thường thì mới vào phòng tắm. Nhiệt độ của nước tốt nhất khoảng 40 độ, tắm khoảng 15-20 phút là được, không nên tắm quá lâu.

2. Ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ

Điều đó có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, nhiệt độ nước có thể hơi cao một chút để cho bản thân cơ thể cảm thấy nóng một chút là tốt nhất. Ngâm chân cũng có thể làm cho mạch máu giãn nở, thúc đẩy máu lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu.

3. Mát-xa

Vận động thể lực quá độ làm cho cơ bắp sản sinh ra acid lactic, mát-xa giúp tiêu tan acid lactic.

Phương pháp mát-xa là dùng tay ấn hoặc dùng nắm đấm đấm vào chân, đùi, cánh tay, hai vai và lưng, làm cho cơ bắp được thư giãn.

4. Trà nóng

Trong trà có chứa cafein giúp tăng cường tần suất của hệ thống hô hấp, thúc đẩy tuyến thượng thận bài tiết từ đó đạt được mục đich chống lại mệt mỏi. Cà phê, socola cũng có tác dụng tương tự.

5. Thực phẩm protit cao

Nhiệt lượng cơ thể tiêu hao quá lớn cũng làm cho cơ thể mệt mỏi, vì vậy nên ăn nhiều thực phẩm chứa protit cao như đậu phụ, sữa, thịt lợn, thịt bò, cá và trứng.

6. Vitamin

Vitamin B và C có tác dụng trợ giúp cơ thể nhanh chóng xử lý các chất thải tích tụ trong cơ thể, vì vậy ăn nhiều thực phẩm hàm chứa vitamin B và C có thể tiêu trừ mệt mỏi.
7. Uống nước hoạt tính hoặc nước tinh khiết

Cơ thể mất nước, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và căng thẳng. Khi cơ thể đã ở trạng thái mất cân đối dẫn đến mệt mỏi, càng mất nước, cơ thể càng có xu hướng xấu hơn, mệt mỏi nhiều hơn. Uống nhiều nước hàng ngày là một thói quen tốt để cân bằng cơ thể, giảm mệt mỏi và căng thẳng hàng ngày.

8. Dùng âm nhạc xoa dịu cơ thể

Bạn nên bỏ thói quen vừa ăn vừa xem ti vi, thay vào đó là vừa ăn vừa nghe nhạc. Ngoài ra, mở nhạc khi làm đẹp tại nhà cũng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

9. Hít thở chậm và sâu

Mệt mỏi là nguyên nhân khiến các chị em luôn trong tình trạng thở nhanh và nông, điều này làm nhịp tim đập nhanh và đổ mồ hôi nhiều. Càng trong tình trạng này lâu, các chị em càng cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn, căng thẳng hơn. Sự kết hợp giữa vài động tác hít thở sẽ giúp các chị em cân đối được sự bình tĩnh, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi của mình.

Đếm từ một đến sáu, bắt đầu hít chậm và sâu bằng đường mũi.

Thả lỏng cơ thể.

Đếm từ một đến bốn, giữ khí trong cơ thể.

Đếm từ một đến sáu, thở ra bằng miệng từ từ khí trên.

Lặp đi lặp lại từ ba đến năm lần.

10. Tập luyện nhẹ

Tập cổ: 2 tay ôm đầu sao cho 2 khuỷu tay ép vào khuôn mặt. Sau đó hơi dùng lực ép phần cổ cúi về phía trước, rồi dùng lực phần cổ để ngẩng về phía sau. Làm liên tục 8 lần, mỗi lần cách nhau 1-2 giây.

Tập phần trên cơ thể: 1 tay chống hông, tay còn lại duỗi thẳng lên cao, phần thân trên hơi nghiêng sang bên, vươn tay về phía cơ thể nghiêng 5 lần, rồi đổi bên. Mỗi lần dừng 1-2 giây.Tập với vai: Đan 10 ngón tay vào nhau rồi đưa lên cao, lòng bàn tay hướng lên phía trên. Sau đó dùng lực đưa về phía sau 10 lần từ chậm đến nhanh dần.

Tập với eo: 2 tay ôm đầu, phần trước cơ thể cúi xuống, sau đó ngửa về phía sau, 2 khuỷu tay mở sang 2 bên. Cố gắng giữ thẳng người trong 3-4 giây, làm với tốc độ chậm 5 lần.

Tập với ngực: Cúi người, khom 2 vai về phía trước. Sau đó đưa 2 tay về sau, vươn ngực về phía trước, ngẩng cao đầu. Làm động tác này 10 lần.

11. Hướng tới một nơi yên tĩnh

Những nơi yên tĩnh thực sự “xa xỉ” với những thành phố lớn, nhưng không phải là các chị em không tìm được để làm mới cơ thể của mình. Tìm một nơi yên tĩnh, thoáng mát, ngồi thiền sẽ khiến các chị em có được sự thoải mái. Nhắm mắt, tập trung ngồi thiền và đếm từng nhịp thở của các chị em, mọi áp lực công việc sẽ được tiêu tan.

12. Nên ăn uống hợp lí

Bánh là món ăn chơi không thể thiếu trong các ngày Tết. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, trong những ngày xuân tốt nhất là ăn bánh có vị mặn thay vì bánh quá ngọt. Bánh mặn vừa dễ tiêu hóa, vừa không gây nóng và có lợi cho sức khỏe hơn.

Với nhiều người, thực phẩm chiên hoặc xào hấp dẫn hơn, đậm đà và dễ ăn hơn. Tuy nhiên, cách chế biến này lại khiên món ăn tăng lượng calorie, chất béo, và nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến tăng cân, ở mức cao hơn còn dẫn đến mức cholesterol cao, tăng huyết áp.

Một mối nguy khác là nếu tái sử dụng nhiều lần dầu ăn ở nhiệt độ cao, không những các axit béo ban đầu bị phá hủy, mà còn sản sinh ra chất gây ung thư, làm tổn thương gan.

Những đồ uống như rượu, bia có thể làm chậm hoạt động của cơ thể bạn. Ngoài ra, chúng khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Điều này làm cho cơ thể sẽ rã rời và mệt mỏi khi bạn thức dậy vào ban ngày.

Cuối cùng bạn nên tránh ăn bất cứ thứ gì với số lượng lớn vì ăn quá nhiều và quá no sẽ khiến bạn nhận được quá nhiều năng lượng. Và cơ thể bạn phỉ hỳ hục làm việc để cố gắng để tiêu hóa và xử lý tất cả các thực phẩm bạn đã ăn. Điều đó sẽ khiến cơ thể mệt mỏi.

Source : webphunu

Đồ lót
Cùng lĩnh vực với quần áo, nhưng đồ lót có tác dụng phụ “đáng gờm” của riêng nó. Khi đàn ông chủ yếu “yêu bằng mắt”, thì cách tốt nhất để thu hút gián tiếp thị giác của họ, chính là đồ lót.
Công cuộc cải cách bắt đầu với áo ngực và quần lót bằng ren, lụa, cotton hoặc có thể là cao su đàn hồi. Đồ lót không nhất thiết phải quá đắt tiền nhưng chúng phải tạo được sự khêu gợi.
Mái tóc
Mái tóc là tài sản độc quyền của phụ nữ mà nam giới có thể coi đó là một gợi ý thú vị về người bạn đời của mình. Nó không quan trọng là thẳng, xoăn, nhuộm hay tạo kiểu sành điệu. Một mái tóc mềm mại và có hương thơm quyến rũ cũng đủ khiến các chàng ngây ngất, vì vậy hãy dành nhiều sự quan tâm cho mái tóc của mình.

Giày cao gót
Sự hấp dẫn từ những đôi giày cao gót của phụ nữ là không thể phủ nhận với đàn ông. “Khi mang giày cao gót, cơ thể của phụ nữ hướng về phía trước, với phần hông được nâng khoảng 25%, ngực sẽ đầy đặn, chân dài hơn và tạo sự uyển chuyển trong mỗi bước đi” – giải thích của Susan Reynolds, tác giả cuốn sách Thay đổi đôi giày, thay đổi cuộc sống.
Sự tự tin
Cả đàn ông và phụ nữ đều cảm thấy quyến rũ nhất về đối phương khi nửa kia tự tin, theo Shelly Hagen – tác giả cuốn sách Tất cả mọi điều về ngôn ngữ cơ thể. “Một người phụ nữ thật sự hấp dẫn khi cô ấy cười rạng rỡ và giao tiếp thân thiện với mọi người. Có thể cô ấy không phải là trung tâm của cuộc nói chuyện, nhưng cô ấy biết cách lôi cuốn người khác vào câu chuyện của mình”, Hagen giải thích.

Source : danviet

Những tai nạn trên “đường bay”

Về cơ bản, “bắn hạ máy bay bà già” không khác việc tán tỉnh những cô gái tuổi teen xinh đẹp. Tuy nhiên thực tế xem chừng khó khăn hơn nhiều bởi hầu hết các đối tượng nhắm đến đều là phụ nữ đã hoặc từng có gia đình. Không ít trong số đó vẫn đang sống với chồng con, nhưng không thỏa mãn với những gì mình có.

Vấn đề quan trọng hơn đó là rào cản tâm lý. Dù thiếu thốn và khao khát nhưng không ít phụ nữ chấp nhận quên đi nhu cầu tất yếu ấy và cho rằng không thể chấp nhận được.

Với những “phi công” lão luyện, họ có chiêu bài nắm bắt tâm lý phụ nữ rất tốt, tháo gỡ được rào cản trong tư tưởng và cuối cùng đạt được mục đích. Hạng càng nặng (tuổi càng cao) thì càng giỏi, càng thể hiện trình độ cao thủ.

“Máy bay cũng có một lợi thế nữa là chi phí “vận hành” thấp, thường không cần mất nhiều thời gian, cũng ít khi đi chơi hay xem phim như mấy em trẻ. Họ có tuổi rồi, nhiều khi cũng chỉ muốn nhanh chóng thỏa mãn nhu cầu, tránh xuất hiện được phút nào hay phút ấy”, Thành tỉ mỉ dạy dỗ.

Thế nhưng chính vì trào lưu “săn lùng máy bay bà già” đang ngày càng phát triển mà nhiều câu chuyện khóc cười bắt đầu xảy ra khiến các phi công phải thuộc nằm lòng: chống đâm sau lưng và nhảy dù.

Ngoại trừ gái mại dâm chuyên nghiệp lớn tuổi “đánh hơi” được của kiếm tiền từ thú vui lệch lạc này, hầu hết những máy bay bà già đều là những phụ nữ bình thường. Chính vì vậy không ít “phi công” mới vào nghề đã lỡ vương tình ái theo kiểu bỏ thì thương, vương thì tội.

Với cánh phi công, đó là một cú phốt lớn, điều tối kỵ nhất. Trong bang hội này vẫn truyền tai nhau: “Vui chơi chớ mù, nhảy dù đúng lúc”.

Thường thì hầu hết những phụ nữ tội nghiệp ấy không ý thức được mình đang là miếng mồi ngon của những gã trai trẻ háo sắc. Bằng một tiếng gọi hoàn toàn bản năng, họ đến với một phi công thật có duyên và hiểu biết tâm lý phụ nữ, rồi chẳng hiểu sao ít ngày sau lại có một số điện thoại lạ gọi tới, làm quen và tiếp tục những lời đề nghị ngọt ngào.

Chính trong quá trình chia sẻ này, một thuật ngữ được áp dụng để chỉ sự phản bội là “đâm sau lưng”.

Một phi công bị đâm sau lưng tức là bị người sau khai ra tên tuổi, địa chỉ, thông tin cá nhân khác. Chắc chắn sau khi biết bí mật giữa các thành viên này, người phụ nữ này sẽ rất sốc và chẳng tiếc lời mắng chửi phi công.

Khi “phi công” bị chặn ngược

Ngoài những “tai nạn” trên, không ít phi công trở thành mục tiêu trả thù của chồng hay con của máy bay.

Nickname love_for… đắng lòng tâm sự về cú “ngã ngựa” đau đớn của mình. Theo lời kể, anh ta bị bắt tại trận khi đang mây mưa với người phụ nữ lớn hơn 20 tuổi. Người bắt quả tang không ai khác chính là chồng của người phụ nữ đó. “Ông ta nhỏ thó, lọm khọm còn bà vợ thì cứ phây phây, bảo sao chẳng ngoại tình.Thế nhưng tôi vẫn phải quỳ xuống xin lỗi vì ông ta đi với bốn thằng thanh niên ngổ ngáo, xăm trổ đầy mình. Về sau bà vợ xin mãi ông ta mới đồng ý bỏ qua, nhưng mà đưa cả vợ đến nói chuyện với vợ tôi, bắt tôi phải thề trước mặt vợ. Thật nhục nhã”, nickname này chia sẻ.

“Cao nhân tất hữu cao nhân trị”, phi công bây giờ không khéo bị “máy bay bà già” chặn ngược lại như chơi, rốt cuộc Thành béo cũng cũng thốt lên.

Theo cậu bạn tôi, đi đêm lắm cũng có ngày gặp ma, không thể lường hết được mọi việc. Dễ nhất chính là hiện tượng ca ve già giả dạng “máy bay” : “Bọn chúng hoạt động rất tinh vi, sau khi xong việc mới nũng nịu đòi tiền khiến hầu hết anh em không thể thoát được. Với những người không cho tiền, chúng lập tức trở mặt, lu loa lên ngay”, Thành chia sẻ.

Cũng nhiều trường hợp các chàng trai trẻ bị đưa vào tròng mà không hay. Họ không biết rằng sau lần cất cánh đầy thỏa mãn ấy, hình ảnh lõa lồ của họ cùng tên tuổi, số điện thoại cũng tràn ngập trên các diễn đàn đen.Bởi một điều đơn giản, chị em cũng đang viết report. Theo tìm hiểu của PV, thời gian gần đây nhiều web đen cũng đang cổ súy cho chị em viết report.

Thật đáng báo động và buồn thay bởi một trào lưu suy đồi về đạo đức.

source form: nguoiduatin